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発毛促進と首の関係
首がコリ血行が悪くなると、頭皮や毛母細胞のすみずみにまで、
血液が行き渡らなくなってしまい抜け毛が増えてきます。



首から上の血行を良くするには、胸鎖乳突筋(きょうさにゅうとつきん)を動かす
顔のエクササイズが有効です。

かんたんですので、ご紹介しますね。


無理なく毎日続けられて効果的です。


1、首を右側に限界までに回し、そのままの状態を約7秒維持します。
2、次は左側に限界まで回し、そのままの状態を約7秒維持します。
3、最後にまた約7秒かけて、正面にゆっくり戻します。

※左右、3回~5回ずつ行います。
※首を傾けず、まっすぐな状態で行ってください。


簡単なエクササイズですので、仕事の合間やテレビを見ながらでも
できると思います。


この胸鎖乳突筋を動かすエクササイズで、首から上の血行を良くして
育毛効果を高めることが期待できます。

育毛だけ有効ではなく、首のシワの解消や肩こり予防にも効果があります。


補足ですが、枕の高さも重要です。


高すぎる枕は首から上に血液が行きにくく、血行を悪くして薄毛を進行
させる恐れがあるとともに、二重あごの原因にもなります。


高い枕を使っている方は、低めの枕に変えたほうが
よいと思います。


頭皮が脂症でベタベタしている方は、脂性肌用のシャンプー
使用することも忘れないで下さい。


スキンタイプで選べるシャンプー『スカルプD』


テーマ:抜け毛・発毛・育毛 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2007/12/01 17:44】 | 生活環境と育毛 | トラックバック(0) | コメント(0)
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