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頭皮を柔軟にする顔のストレッチ
顔と頭皮は一枚の皮でつながっています。

顔の筋肉を鍛える顔ヨガ・表情筋運動(ファイスストレッチ)

これは顔の筋肉を柔軟に強く鍛えることによって、
肌の衰えを防ぐ美容法です。



人間の顔には「表情筋」という筋肉があり、これが衰えると表情が乏しくなり、肌の老化へとつながります。


頭皮を柔軟にして育毛に効果的なストレッチをご紹介します。


始める前の注意点
頭皮を柔軟にして育毛効果を高める顔のヨガ

前頭筋(ぜんとうきん)、後頭筋(こうとうきん)を動かすエクササイズです。

ゆっくりと7秒位かけて眉を上げ、大きく目を見開くようにします。

そのままの状態で、7秒間静止。

つぎにまた7秒位かけて、目を閉じながら眉を下げ、目を開いて
元の表情に戻す。


この顔のヨガ(エクササイズ)を5回〜7回繰り返す。


どうでしょうか? 眉をあげるだけの簡単なエクササイズですが、
エクササイズ中に頭頂部に手をあてて確かめてみると、
前頭筋と後頭筋の両方がぐっともちあがり、頭皮全体が
動いているのが自覚出来きたでしょうか。


この顔のヨガ(エクササイズ)により、頭皮の血行が良くなり
育毛効果も期待できますので毎日の習慣に取り入れましょう。


頭皮が脂症でベタベタしている方は、脂性肌用のシャンプー
使用することも重要です。


スキンタイプで選べるシャンプー『スカルプD』



テーマ:抜け毛・発毛・育毛 - ジャンル:ヘルス・ダイエット

【2007/12/12 17:39】 | 頭皮と薄毛の関係 | トラックバック(0) | コメント(0)
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